Angebot
Mit meinen Angeboten begleite ich Menschen dabei, wieder mehr Klarheit, Leichtigkeit und Vertrauen in ihr Leben zu bringen. Auch Kinder und Jugendliche werden dabei unterstützt, ihre eigenen Stärken zu entdecken, mehr Selbstvertrauen zu entwickeln und Herausforderungen mit zunehmender Sicherheit zu begegnen.
Durch Mentaltraining und inspirierende, praxisnahe Workshops werden neue Perspektiven eröffnet, innere Stärken aktiviert und persönliche Ziele mit mehr Selbstsicherheit verfolgt. Gleichzeitig können hilfreiche Strategien im Umgang mit Leistungsdruck, Nervosität, belastenden Gedanken und Unsicherheiten vermittelt werden.
Human Design unterstützt dabei, die eigene Einzigartigkeit besser zu verstehen, persönliche Stärken und Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen und Entscheidungen im Einklang mit der eigenen Natur zu treffen.
Breathwork schafft Raum, um Stress und Anspannung loszulassen, die Körperwahrnehmung zu stärken und die Verbindung zu sich selbst zu vertiefen. Gerade für Kinder und Jugendliche können bewusste Atemtechniken eine wertvolle Möglichkeit darstellen, zur Ruhe zu kommen und mit herausfordernden Situationen bewusster umzugehen.
So entsteht ein ganzheitlicher Weg zu mehr Bewusstsein, innerer Balance, Selbstvertrauen und persönlichem Wachstum – für Erwachsene ebenso wie für Kinder und Jugendliche.
Mentaltraining für Erwachsene
Gedanken beeinflussen Gefühle. Gefühle beeinflussen unser Handeln. Und genau hier kann Veränderung beginnen.
Als diplomierte Mentaltrainerin begleite ich Erwachsene dabei, ihre eigenen Ressourcen zu entdecken, mentale Stärke aufzubauen und neue Perspektiven zu entwickeln.
Mit gezielten Methoden aus dem Mentaltraining können hinderliche Gedankenmuster bewusst gemacht, innere Blockaden gelöst und persönliche Veränderungsprozesse unterstützt werden.
♡ Stress reduzieren & innere Ruhe finden
♡ Selbstvertrauen & Selbstwert stärken
♡ hinderliche Gedankenmuster verändern
♡ Ängste & innere Blockaden bearbeiten
♡ eigene Ressourcen aktivieren
♡ persönliche Ziele klarer verfolgen
♡ Resilienz & mentale Stärke fördern
♡ mehr Leichtigkeit im Alltag entwickeln
Veränderung beginnt im Kopf – und darf sich im ganzen Leben zeigen.
Mentaltraining für Kinder und Jugendliche
Als diplomierte Mentaltrainerin begleite ich Kinder und Jugendliche dabei, sich selbst besser kennenzulernen, ihre eigenen Stärken zu entdecken, mehr Vertrauen in sich zu entwickeln und mit Herausforderungen im Alltag bewusster umzugehen.
Mit gezielten und altersgerechten Methoden aus dem Mentaltraining können hinderliche Gedankenmuster erkannt, Gefühle besser verstanden und eigene Ressourcen gestärkt werden. Kinder und Jugendliche lernen dabei, neue Perspektiven zu entwickeln und hilfreiche Strategien für Schule, Familie und Alltag aufzubauen.
♡ Selbstvertrauen & Selbstwert stärken
♡ mit Ängsten & Unsicherheiten besser umgehen
♡ Gefühle wahrnehmen & regulieren lernen
♡ hinderliche Gedankenmuster verändern
♡ eigene Stärken & Ressourcen entdecken
♡ mit Stress & Leistungsdruck besser umgehen
♡ Konzentration & innere Ruhe fördern
♡ Resilienz & mentale Stärke entwickeln
♡ Herausforderungen mutiger begegnen
♡ mehr Leichtigkeit & Vertrauen im Alltag gewinnen
Stärken entdecken. Vertrauen entwickeln. Wachsen dürfen.
Als diplomierte Mentaltrainerin begleite ich Kinder, Jugendliche und Erwachsene dabei, ihre Gedanken bewusster wahrzunehmen, die eigenen Stärken zu erkennen und mehr Vertrauen in sich selbst und die eigenen Fähigkeiten zu entwickeln.
In meinen Workshops wird Mentaltraining lebendig, alltagsnah und praxisorientiert vermittelt. Mit abwechslungsreichen Übungen, Reflexionsimpulsen und wirkungsvollen Mentaltechniken wird erfahrbar, welchen Einfluss Gedanken auf Gefühle, Verhalten und das eigene Erleben haben können. Gemeinsam werden persönliche Ressourcen entdeckt und Möglichkeiten erarbeitet, um Herausforderungen, Leistungsdruck, Unsicherheiten oder belastenden Gedanken gestärkter zu begegnen.
Die Workshops werden für Schulen, Schulklassen, Lehrpersonenteams sowie private Gruppen angeboten und können individuell auf das Alter, die Bedürfnisse der Gruppe und gewünschte Themenschwerpunkte abgestimmt werden.
♡ Selbstvertrauen & Selbstbewusstsein stärken
♡ eigene Stärken und Ressourcen entdecken
♡ Gedanken bewusst wahrnehmen & positiv ausrichten
♡ mit Stress, Druck & Herausforderungen umgehen
♡ Konzentration & mentale Stärke fördern
♡ Gefühle besser wahrnehmen & verstehen
♡ Motivation & Zielorientierung entwickeln
♡ hilfreiche Strategien für Schule & Alltag kennenlernen
Mentale Stärke beginnt dort, wo wir lernen, unseren Gedanken eine neue Richtung zu geben.
Workshops Mentaltraining für Schulen und Privatgruppen
Der Atem begleitet uns jeden Moment. Bewusst eingesetzt, kann er zu einer wertvollen Ressource für Ruhe, Regulation und Wohlbefinden werden.
Als diplomierte Breathwork Coach begleite ich Menschen dabei, ihren Atem bewusst wahrzunehmen und gezielt für mehr innere Balance und Entspannung einzusetzen.
Mit unterschiedlichen Atemtechniken können Entspannungsprozesse unterstützt, die Körperwahrnehmung gefördert und neue Möglichkeiten im Umgang mit Belastungen und herausfordernden Situationen entwickelt werden.
♡ Stress reduzieren & Entspannung fördern
♡ das Nervensystem bei der Regulation unterstützen
♡ innere Ruhe & Gelassenheit entwickeln
♡ Körperwahrnehmung stärken
♡ bewusster mit Anspannung umgehen
♡ Konzentration & Präsenz fördern
♡ den eigenen Atem als Ressource entdecken
♡ kleine Ruheinseln im Alltag schaffen
Manchmal braucht es nicht mehr als einen bewussten Atemzug, um wieder bei sich anzukommen.
Breathwork
Jeder Mensch ist einzigartig – mit individuellen Stärken, Bedürfnissen und einer ganz eigenen Art, Entscheidungen zu treffen und durchs Leben zu gehen.
Als diplomierte Human Design Coach begleite ich Menschen dabei, sich selbst und die eigene Persönlichkeit aus einer neuen Perspektive kennenzulernen. Human Design kann dabei als Reflexionsinstrument genutzt werden, um persönliche Muster, Ressourcen und individuelle Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen.
Im Mittelpunkt steht nicht die Frage, wie jemand sein sollte, sondern vielmehr die Entdeckung dessen, was bereits da ist und zur eigenen Persönlichkeit gehört.
♡ eigene Stärken & Potenziale entdecken
♡ persönliche Bedürfnisse besser verstehen
♡ Entscheidungsprozesse reflektieren
♡ individuelle Energie & Ressourcen kennenlernen
♡ wiederkehrende Muster erkennen
♡ mehr Verständnis für sich selbst entwickeln
♡ Unterschiede in Beziehungen & Familien verstehen
♡ den eigenen Weg bewusster gestalten
Es geht nicht darum, jemand anderes zu werden – sondern darum, sich selbst besser kennenzulernen.
Human Design
30 Min. - 1 Std. 30 Min.
Ab 60 Schweizer Franken
Für Schulen oder Privatgruppen
2 Std.
Auf Anfrage
30 Min. - 1 Std.
Ab 60 Schweizer Franken1 Std. - 1 Std. 30 Min.
Ab 120 Schweizer Franken
30 Min. - 1 Std.
Ab 60 Schweizer Franken
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